为提升老年群体居家健康管理意识，倡导科学养生理念，5月9日，眉山市东坡区苏祠街道办事处东湖社区联合眉山博方社会工作服务中心及子瞻老年病医院专业医生，在社区会议室举办了一场主题为“健康讲堂进社区 乐享银龄好时光”的健康养老公益讲堂活动，吸引了辖区20余名老年人参与。活动通过知识科普、互动教学、实践体验等形式，为老年朋友送上了一份贴心的“健康大礼包”。
活动伊始，子瞻老年病医院慢病科主任、职业医师任丽玫医生以“夏季养生与居家健康管理”为主题，结合老年人身体特点，用通俗易懂的语言讲解了夏季饮食调理、防暑降温、睡眠调节等实用知识。“夏季饮食宜清淡，可多吃冬瓜、苦瓜等清热食材，但脾胃虚寒的老人要适量食用”“运动后出汗多，需及时补充温水，避免过量饮用凉水”……任医生通过案例分享和现场问答，将专业知识转化为生活妙招，老人们听得聚精会神。
知识讲座后，任医生带领老人们学习了一套专为老年人设计的“居家保健操”。伴随着舒缓的音乐，任医生分解演示了肩颈放松、关节舒展、平衡训练等动作，并逐一指导老人调整姿势。“手臂抬高，慢慢转动，对，这样能缓解肩周炎”“踮脚时扶住椅背，安全第一”……老人们跟随节奏认真练习，现场气氛轻松活跃。活动尾声，眉山微笑博仕口腔门诊部的医生们为每位老人测量血压，检查口腔健康，并送上了一份洗漱包。
参与活动的爷爷奶奶们感慨道：“今天不仅学到了夏季养生知识，还学会了养生经络操，平时在家也可以锻炼了，社区真是把我们老年人的需求放在心上。”
据了解，此次健康讲堂通过“知识+实践+公益+服务”的模式，既增强了老年人自我保健能力，也搭建了邻里互助的平台。未来，东湖社区将持续聚焦老年群体需求，链接更多资源，开展健康讲座、义诊、文体活动等服务，让“老有所学、老有所乐、老有所安”的幸福图景在社区落地生根。（张灵梅）
供图：眉山市东坡区苏祠街道办事处东湖社区
